حرية التعبير الأمريكية " الديمقراطية "

 منذ نعوم أظافرك وأنت تتعلم عن حب قيس لي ليلى , حب روميو لي جوليات  حب سيدنا محمد عليه افضل الصلاة و السلام لعائشة رضي الله عنها . لكن ماذا تعرف عن حب الذات صدقني فالقليل من يعرف حب الذات و قليل ما نرى إنسان يحب نفسه و يقدرها خاصة في المجتمعنا العربي  التي علمنا دائما التضحية في سبيل الغير لدرجة ان نسينا أنفسنا .

في هذا المقال سنتطرق الى ما المقصود بحب الذات , كذلك سنتطرق الى حب الذات في علم النفس  و كيفية حب الذات و الفرق بين حب الذات و الأنانية او الغرور.
معنى حب الذات هو تقديم الحب للنفس بدون شروط أو قيود جسديا , نفسَيا و روحيا تقبل سلبيات و التعايش مع نواقص الذات و تحسينها إذ أمكن و تعزيز الإيجابيات قدرالإمكان. فحب الذات يعني التقبل والإكتفاء بالذات والنفس بالتالي تقبل الأخرين بسلبياتهم وإيجابياتهم مهما كانت . فلايمكن أن تحب غيرك إن لم تحب نفسك , رغم أن الكثير ينظر الى حب الذات على أنه غرور وأنانية. 
 في مقال نشره موقع موضوع  تحت عنوان حب الذات في علم النفس عرفته بأنه مصطلح يعبرعن حالة تقدير النفس و الذي ينمو و يتطور من خلال قيام بالأعمال التي تدعم النمو الشخصي على الصعيد النفسي و الجسدي , كذلك الروحي ,  و التركيز على الأهداف  المطورة للذات . 
 دكتور اشرف صالحي اخصائي في علم النفس قال في مقال نشرته الجزيرة  تحت عنوان كيف لحب الذات أن يحسن علاقاتك قال فيه أن " حب الذات هو مفتاح الصحة النفسية " 
و أن " حب الذات و احترامها يساعد بشكل ايجابي في تطوير الصورة الذاتية للشخص ويساعد على مواجهة التحديات التي تواجهه في حياته , و بناء علاقات جيدة مع الاخرين " حسب قوله و هذا دليل أن حب الغير يبدأ من حب النفس ولكن بالشكل المعقول .
 إلا أن هناك خط رفيع جدا بين الحب الذات والأنانية  , لقد عرفنا ما المقصود بحب الذات لكن ماذا نقصد بالأنانية  فهي صفة شائعة خاصة في عصرنا الحالي و نقصد بها الميل الي النفس بشكل مفرط وتفضيل المصالح الشخصية على حساب الاخرين , أي حب الذات بشكل مفرط الى درجة العمى لايهم المصالح الاخرين أو أرائهم كل ما يهم هو مصالح الشخصية , ويسمى الشخص الذي يحمل هذه الصفة بالشخص الأناني او المغرور . 
وبالتالي يكمن هذا الخط الرفيع بين حب الذات والأنانية في الإدراك والذكاء العاطفي الذي يساعد على فهم الذات  وحبها بشكل صحي وبوعي , فالذكاء العاطفي يساعدنا على فهم أنفسنا و إدراك مشاعرنا , وبالتالي كلما كان الذكاء العاطفي عندك عاليا كلما تجنبت  الوقوع في حفرة الانانية و الغرور .
كما ان الذكاء العاطفي واحد من عوامل حب الذات الذي  يساعدنا على تفسير مشاعرنا التي بدورها توضح لنا طرق وكيفية حب الذات بالشكل الصحيح .
 الى جانب الذكاء العاطفي  هناك عدة عوامل تساعد على حب الذات أو هي مؤشر الى حب الذات الصحي  , والتي اتفق عليها تقريبا معظم المختصين في علم النفس و الاجتماع.
 منها 

• تقدير الذات : وهو تقييم الذات تقيما بناءا وبوعي لمعرفة ايجابيات و سلبيات الذات للتحسين و التطور بأفضل طريقة.

• رعاية الذات: هي الإهتمام بالنفس نفسيا و جسديا و روحيا  و تلبية احتياجات الذات المختلفة . 

• ممارسة حب الذات : هي ممارسة رعاية الذات بأصغر التفاصيل كممارسة الأنشطة المفضلة التي تختلف من شخص إلى اخر كالمطالعة  , وأخذ فرص للعناية بالذات  مهما كانت ظروف الحياة الصعبة .

• الإستمتاع مع النفس: الكثير من الناس ينظرون الى الشخص الذي يستمتع مع نفسه و يقضي معظم الوقت بفعل الأنشطة المفضلة لوحده هو شخص وحيد ليس لديه أصدقاء يعاني من الوحدة , لكن العكس تماما فالشخص الذي يستمتع مع ذاته و نفسه لا يحتاج الى احد في هذا العالم فهو مكتفي بذاته .

 رغم إنتشار غير مسبوق للمختصيين و متحدثي تطوير الذات و تنديدهم على أهمية حب الذات إلا أن في مجتمعاتنا العربية يعتبر حب الذات غرور وأنانية و حب المصالح , برغم من أن المختصين في علم النفس و الإجتماع يؤكدون على أن حب الذات هو من بين مفاتيح النجاح عى الصعيد النفسي و العملي , إلا أن حب الذات يعتبر عند البعض جريمة و لا يصح , فمهما انكرنا ذلك فإن حب الذات هو شرط من شروط النجاح و حب الغير , ويجب ادراك و فهم الفرق بين حب الذات و الغرور .